Jag är en av de människor som lätt kan glida in i en mycket negativ state of mind. Minsta problem eller knockback kan leda till ett moln av doom fallande över mig, ett moln som svårt att driva bort och ta bort. Den här artikeln ser ut på olika sätt på vilket vi kan bekämpa tillbaka, att snabbt få oss tillbaka till en lycklig läge.
Jag brukade vara ganska svaga tecken, vissa skulle säga att jag var till och med rädd för min egen skugga. Jag var alltid paranoida att människor talade om mig och skrattande bakom min rygg.
Även om mina föräldrar är fantastiskt, var jag inte glada barn eller tonåring glad. Jag är så otur du ser eller så jag trodde. Jag promenerade runt som om världen skulle ofta känner sig ledsen för mig själv och tid mig något. Jag var mobbas i skolan, det var mer psykisk mobbning snarare än något fysiskt. Jag är säker på att de flesta människor också få mobbas och ta itu med den. Det skulle lämna mig i ett tillstånd av panik och depression. Om man tittar tillbaka måste jag säga att jag var lite av en wimp i verkligheten.
Jag beslutade att nog var tillräckligt genom mitt mitten av tjugo och beslutade det var dags att skärpa. Jag kunde inte fortsätta att leva mitt liv som jag hade, som jag skulle förmodligen vara döda vid den tid då jag var femtio.
Sedan gick jag om ett program för självhjälp att öka min övergripande självförtroende och självkänsla. Jag ville veta mer om stresshantering, sysslar med depression, avkoppling och hur att bli framgångsrik i livet.
Vad jag hittade under de kommande tolv till arton månaderna skulle förändra mitt liv för all framtid.
Dessa är de saker som jag hade att göra:
Jag tvingades sluta känslan ledsen för mig själv. Ja jag inte perfekt men vem är.
Jag var tvungen att tänka på ett mer positivt sätt.
Jag tvingades sluta oroa dig för framtiden.
Jag tvingades sluta bry sig vad andra människor tyckte om mig.
Jag behövde ler mer.
Jag behövde lära sig att slappna av. Jag använder nu meditation för detta ändamål.
Jag fick lära sig som jag själv.
Jag behövde bli starkare att kämpa bort negativa tankar i mitt huvud.
Jag behövde uppskattar vad jag hade i livet, snarare än att koncentrera sig på vad jag inte hade.
Jag började att genomföra ovanstående och det hjälpte mig inget slut. Det fruktansvärda molnet av doom, fortfarande härstammar dock runt en gång i månaden. När det sjunka, skriver jag nu två listor. Vad jag är glad i livet och vad jag är ledsen eller oroa. Jag sedan analysera båda listorna och fler gånger än inte, jag är faktiskt over-reacting.
Sammanfattningsvis är livet en strid. Det finns goda tider och dåliga. Vi måste bli stark och lär dig att tänka på ett mer positivt sätt. Vi måste bekämpa tillbaka mot människor som trakassera oss och röster i huvudet som försöker få oss att panik. Det är inte lätt, men med beslutsamhet människor skall kunna vända sitt liv precis som jag har.
Jag brukade känna vrede mot de människor som mobbas mig i skolan. Jag nu beklagar dem. De är dåliga äpplena och jag byte för dem. Jag jagar att Gud en dag gör dem rena.
Varje gång på ett tag, hittar du en bok som verkligen sticker ut från resten. Nej, det är inte den senaste Harry Potter bästsäljare. Denna bok med titeln, perfekt Madness: moderskap i ålder ångest, h.. Fortsätt läsa
När du är uppmärksam tips att göra din f.d. flickvän vill du tillbaka det är uppenbart att din relation inte har gått i den riktning som du hoppades skulle. Det är förvirrande när du känner djupt för.. Fortsätt läsa
Copyright (c) 2010 Ed Opperman Behovet av att fånga en fuskare som är engagerade i hemliga frågor samtidigt som de redan har begåtts till make/maka eller partner i en relation eller äktenskap är et.. Fortsätt läsa
Oönskade hår har varit en anledning till bekymmer och oro för de flesta kvinnor i århundraden. Alla typer av förfaranden har provats av kvinnor runt om i världen att bli av med ful hår. De flesta av .. Fortsätt läsa
Draperier göra interiörer av dina vackra hem ser. Det finns olika typer av draperier tillgängliga på marknaden och det är möjligt att du inte kanske tycker om var och en av dem. Så är det bästa alter.. Fortsätt läsa
Hamna en relation speciellt under en paus är en fruktansvärd triumf att genomföra. Men det finns flera tips och tankar som får du göra det mer smärtfri och snabbare. För vissa glömmer om ett avbrott.. Fortsätt läsa
Tom Petty & The Heartbreakers har funnits i mer än tre årtionden men det betyder inte de har sagt allt de har att säga (eller sjunga). Efter att släppa en fyra-skiva sammanställning kallas The Li.. Fortsätt läsa
lika väl som vi vet, med utvecklingen av ekonomi och teknik, samhället blir mer och mer komplexa, tjuven mordet, grälet, bevis, många tror de är inte säkra i världen. Här behöver vi inte bry dig om d.. Fortsätt läsa
Strategier för att göra kontanter online har omforma ända sedan sociala medier Internet-platser har börjat öka i popularitet. Platser till exempel Twitter och Facebook har omdefinieras Online marknad.. Fortsätt läsa
Det finns många saker som antagligen skulle kunna orsaka tinnitus eller ringande örat. Tinnitus inträffar vanligtvis när det finns skador i innerörat. Den vanligaste skadan som kan göras för att din .. Fortsätt läsa